“Уураг тархи” бол хүн төрөлхтний амьд оршихуйн хамгийн гол эрхтэн
тогтолцооны нэг бөгөөд биднийг хүссэн хүсээгүй амьдралын минь амин чухал
энэхүү эд эсийн маань чадавхи эргэлт буцалтгүйгээр буурч эхэлдэг.
Гэхдээ энэ нь бидний насан туршдаа саруул
ухаантай байж энх тунх амьдрахад төдийлөн саад болдоггүй ч 80.000 -
120.000 тэрбум мэдрэлийн эсээс тогтдог “нандин” эрхтнээ байнга хайрлаж,
хамгаалж, хөгжүүлж байх хэрэгтэй билээ.
Энэ удаа “оюун ухаан” “уураг тархи”-аа хэрхэн амрааж, хөгжүүлж, асарч
тойглоход тань нэмэр болох дараах 44 аргыг танилцуулж байна.
Хүн бүр цаг тутам ганцаардаж эсвэл уйтгарлаж байдаг. Заримдаа хүмүүс
гутардаг гэж ярьдаг. Сэтгэл зовж байгаа хүн туйлынихээр уйтгарлаж,
гунигладаг бас энергиэр дутагддаг энэ үеийг анагаах ухаанд сэтгэл гутрал
гэж нэрлэдэг. Хүмүүс ихэвчлэн маш ноцтой гунихралд орсон үедээ эмч,
эмнэлэгт ханддаг. Унтахаа болих, хоол идэх дургүй болох, аливаа зүйлд их
залхуурах, ажил, амьдралаа зохицуулахдаа өдрөөс өдөрт идэвхгүй болох
зэргээр сэтгэл гутрал маш олон шинж тэмдэгээр илэрдэг. Амьдралын зарим
хар бараан уйтгар гуниг хэвийн үзэгдэл байдаг. Гэвч ямар ч аз жаргалгүй
байх ба сэтгэл гутрал хэдэн долоо хоногоор үргэлжлэх юм бол хэн нэгний
тусламж заавал авах хэрэгтэй болдог.