сэтгэл хөдлөл

Сэтгэлийн хөдөлгөөн

Хүний сэтгэл мэдрэлд нөлөөлж буй гадаад дотоод ямар нэгэн нөлөөлөд бүхэл бүтэн бие махбодийн зүгээс хариулах үйлдлийг сэтгэлийн хөдөлгөөн гэнэ.

Сэтгэл хөдлөлийн физиологи онолууд

Их тархины гадаргын дор байрлах төвүүд ба ургал мэдрэлийн тогтолцооны /симпатик мэдрэлийн тогтолцоо/ хөөрлийн нөлөө юм. Энэ процессын үр дүнд цусны эргэлт, амьсгал, хоол боловсруулах, дээд мэдрэлийн үйл ажиллагааны /сэтгэхүй, ой тогтоолт,хөдөлгөөний тэнцвэр, үйл ажиллагааны үр бүтээлтэй шинжүүд/ илрэлүүдэд нөлөөлнө.

танин мэдэхүй

Толины тухай “сонирхолтой” баримтууд

Агуйд байдаг “зөгийн үүр” шиг хийд

Өдөр бүр бид толинд хардаг ч энэ бол зүсээ тольдоход хэрэглэгдэхээс гадна шинжлэх ухаан, танин мэдэхүйн асар их нууцыг агуулсан гайхамшигтай эд юм.

Зөвлөгөө

“Уураг тархи” бол хүн төрөлхтний амьд оршихуйн хамгийн гол эрхтэн тогтолцооны нэг бөгөөд биднийг хүссэн хүсээгүй амьдралын минь амин чухал энэхүү эд эсийн маань чадавхи эргэлт буцалтгүйгээр буурч эхэлдэг.

Гэхдээ энэ нь бидний насан туршдаа саруул ухаантай байж энх тунх амьдрахад төдийлөн саад болдоггүй ч 80.000 - 120.000 тэрбум мэдрэлийн эсээс тогтдог “нандин” эрхтнээ байнга хайрлаж, хамгаалж, хөгжүүлж байх хэрэгтэй билээ.

Энэ удаа “оюун ухаан” “уураг тархи”-аа хэрхэн амрааж, хөгжүүлж, асарч тойглоход тань нэмэр болох дараах 44 аргыг танилцуулж байна.

Сэтгэл судлал

Сэтгэл зүйн зөвлөгөө

Сэтгэл зүйн зөвлөгөө бол сэтгэцийн хувьд эрүүл боловч стресстэй, мухардалд орсон, амьдралынхаа хямралын үед яваа, гэр бүл-хосын харилцааны асуудалтай байгаа болон амьдралдаа илүү сайхан амьдрах замыг эрж хайж хүмүүст үзүүлдэг нэг төрлийн ярилцах засал юм. Энэ нь эмгэгийг эмчлэх гэхээс илүүтэйгээр сэтгэцийн эрүүл мэндийг дэмжихэд чиглэдэг.

сэтгэл судлал гэж юу вэ?

сэтгэл судлал нь хүн ба амьтны оюун ухаан, зан үйлийг судалдаг шинжлэх ухааны нэгэн салбар юм.

Сэтгэл гутрал гэж юу вэ?

Сэтгэл гутрал гэж юу вэ?

Хүн бүр цаг тутам ганцаардаж эсвэл уйтгарлаж байдаг. Заримдаа хүмүүс гутардаг гэж ярьдаг. Сэтгэл зовж байгаа хүн туйлынихээр уйтгарлаж, гунигладаг бас энергиэр дутагддаг энэ үеийг анагаах ухаанд сэтгэл гутрал гэж нэрлэдэг. Хүмүүс ихэвчлэн маш ноцтой гунихралд орсон үедээ эмч, эмнэлэгт ханддаг. Унтахаа болих, хоол идэх дургүй болох, аливаа зүйлд их залхуурах, ажил, амьдралаа зохицуулахдаа өдрөөс өдөрт идэвхгүй болох зэргээр сэтгэл гутрал маш олон шинж тэмдэгээр илэрдэг. Амьдралын зарим хар бараан уйтгар гуниг хэвийн үзэгдэл байдаг. Гэвч ямар ч аз жаргалгүй байх ба сэтгэл гутрал хэдэн долоо хоногоор үргэлжлэх юм бол хэн нэгний тусламж заавал авах хэрэгтэй болдог.